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2010.04.15

食べて痩せるという幻想から離れろ。

Kuromame


 前に健康診断の記事の時にちょっと書きましたが、私は去年6ヶ月で7キロほど体重を落としました。
 ちょっと太り気味だなと自分で感じたので、行ったことなんですが、この時のダイエット法はカロリーコントロール法というので、一日のカロリーを意識して食事をすることで、体重を落としていくというのをしたんですよ。
 それで、その時の目安が、朝400Kcal、昼500Kcal、夜700Kcal位を目安にしてました。それで、本当は夜が低いのがいいのですが、夜はお酒を飲むので、ビール350mlを2缶も飲むと300Kcalは摂取してしまうので、その辺も考慮して、夜は炭水化物摂取制限というのも取り入れてました。
 
 その中で、酒のツマミを考えるに至って、たどり着いた物が二つありました。
 一つは、豆腐です。まあ、これは説明するまでもなく、消化吸収がよく、栄養素の高い食品として有名です。
 
 それともう一つが、お酒のアテとしても優秀だったのが「煎り大豆」だったんですよ。
 私は今、それで三種類の煎り大豆を好んで食べているんですが、先日、『黒豆ダイエット』なるものが、テレビで取り上げられたらしいんですよ。
 
 
 えぇ、予想通りです。
 私がいつも買っていたお店から黒豆が消えました……
 
 
 
 ゴォラァァァァァ、この世間のデブ供!
 
 バナナしかり、納豆しかり、なんでいつもいつも食って痩せるという幻想に捕らわれんだよ!!
 
 いい加減、理解しろや、何も考えず、ただそれだけを食べても絶対に痩せん!!!
 
 
 

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